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清肠营养小菜---醋拌青笋萝卜丝

文章出处:岐山天缘食品人气:发表时间:2016-03-31 15:11

主料:青笋 (适量) 胡萝卜 (适量)

1.青笋切成细丝

2.胡萝卜切成丝

3.蒜剁成末,香葱切成葱花

4.胡萝卜用水焯一下,焯水的时候放一点盐和油,因为胡萝卜里面的维生素是脂溶性的,与油脂一样烹煮能使胡萝卜中的好东西释放出来被人体吸收

5.青笋与胡萝卜丝混合起来装入一个大盘里

6.加入适量的盐和味精

7.加入几滴香油

8.倒入纯醋,醋可以稍多放一点

9.撒入香葱

10.拌匀装盘就完成了


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